Do you want to meet her? COME ON!


Закрыть ... [X]

Нет стресса - нет переедания и пьянства



Нет стресса - нет переедания и пьянства

1. Двигайтесь больше.Не поддавайтесь искушению забросить занятия фитнесом, сделав перерыв на праздничные дни. Наоборот, сейчас самое время взять себя в руки. И если вы до сих пор не заставили себя записаться в спортивный зал, начало года – подходящий момент для очередной попытки. Занятия спортом стимулируют выработку в организме эндорфинов (их еще называют гормонами счастья) и помогают легче справиться со стрессом. Или хотя бы старайтесь ходить пешком по полчаса в день.

2. Укрепляйте иммунитет.В суете и волнении вы больше подвержены инфекциям, чем в обычное время. Предупреждать болезни всегда лучше, чем лечить: попейте хотя бы настойку эхинацеи.

3. Питайтесь правильно.В напряженный период организм требует больше питания. Удостоверьтесь, что ваша диета сбалансирована и вы получаете необходимое количество свежих фруктов и овощей.

4. Пейте достаточно воды.Вода помогает организму усваивать витамины, минералы и питательные вещества. А обезвоживание, даже легкое, может вызвать чувство усталости.

5. Высыпайтесь. Старайтесь ложиться в разумное время. Перед сном неплохо выпить стакан теплого молока.





СЕЙЧАС ЧИТАЮТ


Нет стресса - нет переедания и пьянства (55 фотографий)


Нет стресса - нет переедания и пьянства
Нет стресса - нет переедания и пьянства

Нет стресса - нет переедания и пьянства в 2019 году
Нет стресса - нет переедания и пьянства в 2019 году

Нет стресса - нет переедания и пьянства рекомендации
Люля-кебаб из говядины на шампурах - пошаговый рецепт с фото на Повар.ру

Нет стресса - нет переедания и пьянства картинки
Нет стресса - нет переедания и пьянства картинки

Нет стресса - нет переедания и пьянства новые фото
Нет стресса - нет переедания и пьянства новейшие фото

Нет стресса - нет переедания и пьянства изоражения
Слойки с картошкой и грибами рецепт с фото, как приготовить на Webspoon.ru изображения

Нет стресса - нет переедания и пьянства
Еда на ночь: Джеймс Редута в гостях у Еды – Еда - Нет стресса - нет переедания и пьянства видео

Смотреть Нет стресса - нет переедания и пьянства видео
Форум по теме: Нет стресса - нет переедания и пьянства, net-stressa-net-pereedaniya-i-pyanstva/



Похожие статьи

Ролл из тунца с печеным бататом и соусом терияки рецепт – закуски. «
Кекс апельсиновый с минадалем пошаговый рецепт приготовления с фото в домашних условиях на Webspoon.ru
Творожный сыр
8 февраля - День российской науки
Салат с фасолью на зиму – Пошаговый рецепт с фото. Рецепты заготовок. Вкусные рецепты с фото. Салаты на зиму
Тонкие картофельные блинчики , пошаговый рецепт с фото
Салат с фасолью, помидорами и сыром Фета — рецепт с фото пошагово
Простой итальянский деревенский пирог - пошаговый рецепт с фото на Повар.ру
Булочки-спиральки рецепт – датская кухня: выпечка и десерты. «
Салаты без вреда для фигуры - рецепты с фото на Повар.ру (71 рецепт салатов без вреда)
Гороховый суп с сыром - пошаговый рецепт с фото на Повар.ру
Овощное рагу в мультиварке рецепт с фото на Webspoon.ru
Ажгон, что такое ажгон - Повар.ру
Как приготовить гаспачо
Оливье «копчёный», рецепт с фото



ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ